Интересные факты о кроссфите
Здоровый образ жизни, сила, выносливость – не пустые звуки для последователей кроссфита. Тренировки с акцентом на развитие выносливости и повышение работоспособности формируют рельефное тело, которое привлекает восхищенные взгляды и заставляет поражаться безграничным способностям человека. Самосовершенствование – это не только поддержание идеальной физической формы, но и создание мысленного настроя на победу. Только целеустремленные люди могут принять вызов, брошенный спортом, и ответить на него профессиональным и персональным триумфом.
Алеся Высоцкая и Елена Комарова
Что интересного в кроссфите в плане спортивной нагрузки?
Это, по сути, – комплексный вид спорта, сочетающий акробатические элементы, фитнес, силовой интенсив. Функциональное многоборье – шаг к физической развитости, гибкости, пластичности, грации, а смотреть соревнования – это сплошное удовольствие и восхищение.
Сложная акробатика и гимнастические упражнения требуют страховки, поэтому и новичкам, и опытным не стоит тренироваться самостоятельно: тренер – персонаж незаменимый!
фотограф Константин Шестопалов
Тренируйся, не упуская главное!
- разнообразие упражнений;
- полная физическая выкладка;
- непрерывность и цикличность активности во время тренировки;
- учет первоначального состояния здоровья;
- разработка индивидуальной программы занятий.
Нет ограничений по возрасту, телосложению и размеру кошелька. Проводить занятия можно в любом удобном месте, будь то площадка на улице или ультрамодный спортзал. Важно исключить даже малейшую вероятность получения травм. Запретить заниматься кроссфитом может только врач, если есть серьезные соматические проблемы. В остальном – все зависит от стремления опробовать на себе все прелести продвинутого велнес-фитнес-тренда.
Когда спортсмен не довольствуется исключительно борьбой с силой притяжения, он выбирает оптимальное отягощение и выполняет различные вариации отжиманий, приседаний, подтягиваний. Если после тренировки чувствуешь себя «выжатым лимоном», значит, все сделано правильно. Спорт, как и искусство, дает ощущение полной свободы от условностей: именно в этой среде ты можешь быть самим собой!
С кого брать пример для максимальной эффективности?
Точеные изгибы – результат упорного труда в спортзале, где на турниках, со штангами и гантелями человек испытывает волю и организм на прочность. Значение кроссфита – не только в красоте и здоровом румянце, но и в способности выдерживать серьезные комплексы упражнений, выполняемые на время или за определенное количество подходов. Слушать тренера, перенимать полезный опыт и чувствовать, как в мышцах растут сила и выносливость – вот чем должны быть заняты мысли на тренировке!
Для достижения успеха в кроссфите главное – не останавливаться на начальном этапе, а продолжать заниматься систематически. Тогда результат не заставит себя ждать. Отступают сомнения в неограниченности человеческих возможностей. Тело – супер, настроение – отличное, сон – здоровый, лишние килограммы – в прошлом! А классный спортивный фотограф всегда готов сделать качественные снимки спортсменов и любителей, чтобы запечатлеть их пребывание на пике формы!
Кроссфит — идеально для тех, кто хочет сбросить вес и прокачать ВСЕ тело. Пошла после тренажерного зала, думала, что я подготовлена. Но после тренировки болело все тело. Результат — идеальный. Очень советую для развития выносливости.